Thursday, March 31, 2011

Super Detox - 2011 - DONE

LEVEL UP! You have now completed Super-Detox paketet från VitaVera. Extra extra, read all about it!!!


En tungviktare vad det gäller detox, totalt pågår den i 64 dagar! och jag måste säga (jag tror fredrik håller med) att det tamejfan började kännas uttjatat på slutet. Det är alltså 4 produkter som tas i en följd. En liten snabb utvärdering av dem 4 följer.


Oxyflush.

(Tarmreningen) - 20 dagar där du 1½ timme för mat käkar magnesiumkapslar sprängfyllda med syre. Kan nog vara den "kur" man märkte av mest effekter av under hela detoxen. Den håller vad den lovar. Den rensar tarmen. Under de 20 dagar som oxyflushen verkar, tränade jag totalt 6 timmar och gick ner nästan 6kg genom att den pushar ut allt skräp och tömmer tarmfickorna, man känner att den tightar till kroppen och att vätskeansamlingar försvinner. Den här kommer jag definitivt köra 1 gång om året!


Parazap.

(Parasit utrensning) - 18 dagar. Det märktes inte alls lika stor skillnad det här året om man jämför med förra året. Clover raparna kom tillbaka dock dem är känns ju sådär, man blir påmind om att man håller på med kuren haha. Kan uppleva att man blir hård i magen av den här, precis som förra året.


Kidney Cleanse. Njurreningen - Vet inte vad man ska säga om den här riktigt, upplevde vätskebrist i början av kuren. Var väldigt torr i munnen ett tag, så överkonsumerade vatten så jag antar att den uppfyllde sin funktion genom att skapa en törst så man skulle spola njurarna med mkt vatten. Slutsatsen av det hela, tänker jag då att man kan hålla njurarna i bra form ändå genom att dricka mkt, precis som "alla" säger. sen om ämnena är bra eller inte för cellerna vet jag inte, har inte grävt så djupt men "Gravelroot = Rosenflockel"/ "uva ursi = Mjölon" / " Hydrangea = Hortensiasläktet" har säkert någon ball effekt på kroppen förutom att få den att känna sig törstig som in i helvete. I framtiden tror jag dock på att försöka komma ihåg att dricka mer vatten.


Lever och gallrensning. Förmodligen den kur som man kände minst av, vet inte om det hade och göra med att man redan gått 50 dagar på kapslar innan. Som vi alla vet är ju kroppen specialist på att anpassa sig. De sista dagarna här var iallafall riktigt irriterande, man ville inget annat än att det skulle ta slut. Vad som återstår med spänning att se är om det kommer någon effekt längre fram, dvs om någon månad eller så. Dvs att effekterna av den nya styrkan i kroppen sitter kvar. Fast det går ju självklart att kontra med att (ja det är klart det gör om du fortsätter äta bättre) så vi får se. ha inte för mkt hjärnspöken, så släpp tanken och låt resultatet bara komma om det kommer.


Om det hade varit så att man varit tvungen att käka ett gäng kapslar varje dag resten av livet, hade man haft en helt annan mental inställning till det hela. Men nu visste man att det fanns ett slut och att det var nära så som med allt annat när man närmar sig ett mål så blir man ivrig på att det ska ta slut. (mänskliga tävlingsinstikten spelade mig ett spratt) Utöver den här super detox kuren så har vi ju som sagt passat på att ändra livsstilen lite till när man ändå håller på med en rening, så vi har så gott det går uteslutet sprit, socker, och kolhydrater. Till en början var det mkt grönsaker och kött bara, utan att ha någon vidare kunskap om vad vi senare skulle fördjupa oss i genom boken "MATREVOLUTIONEN" läs tidigare inlägg om den, fantastiskt bok. http://www.kostdoktorn.se/

Vi höll alltså redan på med en version av LCHF (low carb high fat) förutom att vi inte käkade de feta sakerna till. Så det var i princip grönsaker och kött. Att ta sig an ett sånt här projekt har varit mkt spen-ande. (haha hur ser en sån ut egentligen) Man har ju nämligen i princip levt samma livsstil de senaste 12 åren genom att slentrian aktigt dricka öl/vin/sprit lite då och då i veckorna, framförallt på helgerna. Kombinerat det med pasta/Ris/potatis/ vitt bröd /godis i alla möjliga former. Det har ju resulterat givetivs på senare dar en formlös kropp som varit svår att tygla. Nu är det slut på det. Dra åt helvedde!


Givetvis har det kommit en väldig massa insikter och tankar man aldrig snubblat över tidigare under den här förändringen. - Det är inte förrens man börjat tacka nej till tex drickat som man märker hur fantastiskt jävla mkt det faktiskt är omkring en - pröva 2 veckor, man blir ju förvånad. Man känner efter ungefär 2-3 veckor hur man höjer sin medvetenhet automagiskt, kroppen känns starkare och friskare rakt av. Det känns som om man connectar till allt i kroppen på ett mkt bättre sätt än tidigare. Mer kroppskontroll, sinnena blir mer skärpta. Helt förjävligt skönt. Har inte haft den här energi känslan i kroppen ja på minst 12 år, ungefär sen man började vräka i sig allt möjligt kasst och började förtära alkohol.


En av de saker som varit mest intressanta är att man börjar fundera på "varför" man tänker som man gör om vissa saker man vanligtvis annars bara skulle följt automagiskt (Ja det är felstavat men eftersom ordet automatiskt innebär att något händer av sig självt så varför inte skriva magiskt, håll käften det är ett bra ord!) iallafall. Det känns verkligen som om man nått ett högre medvetande. Vissa saker är ju verkligen helt makalöst onödiga att ens slösa tankekraft på.


För att få lite mer visuellt bevis på vad som faktiskt hänt under den här korta 2 månaders period med en detox och omläggning till LCHF finns här före och efter bilder.


Detta är alltså det som har hänt på 2 månader. Med en detoxkur av rang! Förbättrad kost, och träning. Inte direkt regelbunden träning med noteringar eller scheman utan randomiserad träning tills det känts bra. Snittet har varit runt 30-60minuter träning per tillfälle varav vissa gånger det varit 20min (inräknat ) spring på löpband/roddmaskin/motionscykel/crosstrainer och sedan skrotlyftning. Det har varit långt ifrån "korrekt" utförande med en viss mängd vila mellan setten och repetitioner. Tills det har känts bra, helt enkelt. 1 eller 2 muskelgrupper per skrotlyftnings tillfälle.










Det går inte att jämföra energi nivåerna man känner i kroppen mellan dessa två perioder. Det var ju tillochmed jobbigt att i januari sätta sig ner och knyta skorna för i helvete! Så nu efter 2 månader med sådana här resultat, ser jag med ett evil grin på framtiden, framförallt över vad det gäller kosten. Nu äntligen känns det som om man vet vad man kan äta utan att kroppen blir sprängd innifrån av massa förbannat snabbproducerat jävla gift. Att tillägga är att jag tamejfan inte heller kommer sluta dricka vin/whiskey/sprit - Livet ska vara roligt och förändringar kan vara hur bra som helst.


Nu till lite mer "flummiga" saker.


I samma veva som det här så kan jag ta upp en annan sak jag grubblat på, det har å göra med hur synkad man är med verkligheten.


Om vi utgår ifrån att kroppen enbart existerar här och nu, just nu i detta ögonblick. Den kan ju varken existera i sitt förflutna (kanske genom att man råkade ut för en olycka och har svårt att släppa det / ärr på kroppen/ man har samma kroppsform som man hade för flera år sen)


Och den kan varken existera i framtiden. (kanske genom att man dagdrömmer eller har ett mål, fast då är man ju inte där fysiskt eller hur?)


Så kroppen existerar alltså enbart här och nu. Med det i bakhuvet, vart existerar ens mentala verksamhet?


Tillbringar man mest tid på att hela tiden gräva i sitt förflutna och tänka tillbaka på hur bra allt var då eller varför man inte gjorde si eller så. Eller är man redan flera dagar i framtiden hela tiden, ser aldrig tillbaka eller kanske t.om. flera år framåt och man hänger redan i lianen i en brutal hastighet dit så man ignorerar att man står med fötterna kvar här borta i ögonblicket.


Tänker man på det här ett par sekunder så kan man nog lätt peka ut ett par människor i sin omgivning av de olika sorterna. Dem som ältar, dem som är neutrala, och dem som är i framtiden. (Vill man dra det lite längre ändå så är det ju ofta sånt här, "djupare" samtal kommer till genom. Att en person har svårt att släppa sitt förflutna eller har ångest eller är helt ivrig på framtiden. Tyvärr är väll det sistnämnda en raritet.) Så jag gjorde en modell för det hela som man lättare kan visualisera och kan rita ut sig själv vart man är. Fysiskt och psykiskt. I historien eller i framtiden. För att lättare kunna gå vidare eller synkronisera sig själv med det faktiska ögonblick man lever i. Jag tror helt klart på att ens riktiga krafter tar form och känns av om man lyckas släppa det förflutna utan ångest och inte är rädd eller för girig på framtiden. Så gör ett test. kolla på bilden och se. Och då till de två frågor som gör det hela intressant. Vart är du ? och varför är du där ?

Nu får det tamejfan vara nog för idag, mer om något annat skit eller saker som berör ovanstående senare, här förresten är ett recept på majonnäs om man vill göra det själv OCH SLIPPA ALLA SATANS TILLSATSER OCH SOCKER OCH FANSKAP I BUTIKERNA 1 äggula 0.5 tsk dijonsenap 0.5 msk vitvinsvinäger 1.25dl matolja salt peppar Tyst med oss.

Monday, March 28, 2011

ÅHHHHHHHHHHHHH


Fyfan vad less jag är på de där små satkapslarna, må de dö o brinna i helvetet.

Wednesday, March 16, 2011

MatREVOLUTIONen

Boken är grym!

skriver här ner tips och recept ur boken, eftersom jag lånat den
så har vi dem lätt tillgängliga!

Frukostförslag
Ägg och bacon
fet filmjölk (10%) med linfrön, solrosfrön
omelett
rester av gårdagsen middag
kaffe med grädde
en burk makrill och kokt ägg
kokt ägg med majonnäs eller smör
avokado gravad lax och creme fraiche
Smörgås på oopsie-bröd
en tunn bit finn crisp-bröd med mycket pålägg
ostbit med smör på
kokta ägg mosade med smör, finhackad gräslök,salt och peppar
en bit brieost och lite skinka eller salami

Lunch och middag
välj kött,fisk eller kycklingsrätter med grnsaker och fet sås. Det finns många alternativ till potatis, exempelvist blomkålsmos. drick vatten till eller något glas vin omdet är festligt.

Mellamål/om du blir sugen
När du äter lågholhydratskost med mer fett och protein håller du dig ofta mätt längre, bli inte förvånad omd u inte längre behöver mellanmål. många klarar sig bra på två eller tre mål om dagen tips om du blir sugen däremellan.

Hoprullad ost eller ksinka med någon grönsak (tuffingar brer smör på)
oliver
nötter
En bit ost
Ett färdigkokg ägg ur kylen
en burk makrill i tomtatsås
Oliver eller nötter kan ersätta chips framförtvn om du alltid blir sugen mellan måltiderna så äter du antagligen för lite fett, var inte rädd för fett, ät mer fett tills du är mätt.

Äta ute / borbjuden
Äta på restaurang går oftast bra. du kan be dem byta potatisen mot sallad, be om extra smör till kötträtter så blir du mätt av snabbmat är kebab hyfsat /undvik helst brödet\ på hamburgerkedjor är hamburgaren oftast det minst dåliga -undvik läsk och pommes, drick vatten. max har low carb-burgare utan bröd som serveras i salladsblad. pizzafyllning går ofta bra att äta, ju striktare du behöver vara desto mindre av pizzabotten äter du.

är du noga med maten till vardags är det ett mindre problem att göra vissa undanftag när du är bortbjuden ä r du osäker på vad som kommer bjudas kan du äta dig halvmätt hemma innan
Inplastade små babybel-ostar eller en på se nötter ä populära som nödproviant.

Inköpslista för nybörjare
Smör
vispgrädde 40%
creme fraiche 34%
ägg
bacon
kött ( färs, stek, grytbitar,koteltter,file m.m)
fisk (gärna feta sorters om lax oh makrill)
ostar /helst riktigt feta)
turkisk yoghurt 10%
kål /vitkål, blomkål, brysselkål mm)
andra ovanjordgrönsaker ( kål squash blomkål, broccoli, paprika gurka spenat svamp oliver avokado mm
Frysta grönsaker / broccoli wokgrönsaker mm)
oliver olivolja nötter

Rensa skafferiet !
rensa ut och slänga
socker och stärkelserik mat, lightprodukter
godis
chips
läsk och juice
margarin
socker i alla former
vetemjöl
pasta
Ris
Potatis
allt som det står light på
färdigrätter
glass
kakor

Undvik eller läs iallafall på "low-carb" produkter. fulla med sockeralkoholer som försäljarna inte räkanr som kolhydrater. runt hälften av dem kan tas upp och höja blodsockret.

När fantasin brister googla enkelt på "lchf-recept" - " lchf- frukost", "lchf-bröd"

Böcker som LCHF-kokbok LCHF-husmanskost kan man köpa nästan vart som helst.


I övrigt en bra jävla dag! träningsmål uppnådda, dags att sätta nya och sluta in sig i This is sparta konceptet! Nu jävlar ska det ta hus i helvete

Friday, March 11, 2011

Kidney Cleanse - Initiated

Så fem dagar in på Kidney kuren kommer här lite reflektioner.
Första dagarna kändes ett visst illamående med lite kräkkänslor vilket dock blivit lite bättre nu de senaste två dagarna. Däremot så känner jag ofta en rejäl törst, kan dricka flera stora glas vatten på raken och ändå känna mig fruktansvärt törstig bara fem minuter senare! Dessutom så känns det som njurarna försöker göra sig av med slagg fort eftersom man blir kissnödig ganska ofta (även om man inte druckit något vatten).

På den positiva sidan känns det dock som att man reconnectas mer och mer med den fysiska delen av sin kropp och känner att hjärnan börjar fungera på ett sätt man inte riktigt kan förklara.

Monday, March 7, 2011

En Jävla post - Liver Flush - DONE

Ha ha ha

Jadu, vart ska man börja. hmm.

Hulda Clarks Liver Flush.

2 Dagars spolningen av lever är avklarad, och man måste nog ändå säga att det var ett projekt.
Vi följde schemat slaviskt och det gick ganska fort. Kan ju dock vara också för att vi hade föreberett oss med bra tv-spel.

Först och främst, smaken på epsomsaltet var en överraskning. Är det inte spännande hur hjärnan är van att binda ord och upplevelser. Eftersom det heter Epsomsalt så tänker man att det ska vara salt. tji fick vi när det var beskt och smakade beskt och svårplacerat. (LEVEL UP- You´ve now added epsomsalts "magnesiumsulfat" to your inventory over flavours). Det dröjde inte länge förrens det började bubbla och knorra i magen efter första saltgroggen, den jobbade snabbt och effektivt. När den andra groggen var dragen vid 20:00 så kunde man fan tro att en rivningsfirma hade fria händer inne i matsmältningsapparaten, mycket kort där efter började nämligen det flyga ut allt möjligt.

Jag överdriver inte när jag säger att vi har nog aldrig sprungit på toa så här många gånger på så kort tid tidigare i våra liv. Det kunde ta 1 minut mellan vissa besök. Och det var en bekant upplevelse efter oxyflush kapslarna eftersom det också var magnesium. Fast den här gången, var det vansinnesfart på att spola tarmen. SKA MAN GÖRA EN SÅN HÄR SÅ SE TILL ATT VARA HEMMA UNDER TIDEN MED FRIA RESTRIKTIONER TILL TOALETTEN ANNARS KOMMER DET SLUTA ILLA !

Olje & Grapefruit blandningen smakade förvånansvärt bra! inte alls dåligt faktiskt.

Vägde oss på fredagen och igen på söndagen, nu vet vi att det i princip bara varit vätska i kroppen som åkt ut men runt 2kg var i överflödig vätska är borta. Det gör skillnad på känsla i kroppen kan jag säga. Lördag eftermiddag var det påtaglig yrsel och kraftlöshet pga den stora utforslingen av vätska, men på söndagen när man fått i sig mat och vätska igen så är lättheten i kroppen kvar fast utan den överflödiga vätskan. Känns bra !

Detta är inget jag kommer göra för skojjs skull igen direkt, men en sån här snabb 2 dagars spolning är ju lätt värt att göra 1 gång per år!

Vidare till Catharsis då 2/4 kurer klara dvs 50% är avklarat.

Den här veckan initierade vi Dr.Clark QUick Kidney Cleanse. och den består helt och hållet av kapslar, första dagen tar man 1 kapsel vid varje mat tillfälle så totalt 3 kapslar på en dag. Följande dagar är det 3 kapslar vid varje måltid så 3x 3x 3x totalt 9 kapslar per dag tills den tar slut och då initierar vi den sista QUick liver & gallbladder cleansen som också är enbart i kapselform och på 13 dagar.

I samma veva som det här tar slut påbörjas nästa projekt " THIS IS SPARTA " nu när kroppen är städad invändigt, skall det byggas om på fasaden. Ny hårdvara invändigt, Ny hårdvara utvändigt! och till det ska det börja mediteras. Var sak har sin tid och sin plats, ha inte för många bollar i luften.

Everything is permitted !

Friday, March 4, 2011

Parazapp - DONE !

Idag tog Parazappen slut och avslutar därmed 50% av hela detox paketet.

Det går verkligen fort, vi ju hållt på med detta i 38 dagar hahaha

38 dagar utan alkohol känns för övrigt jävligt märkligt, snacka om annorlunda livsstil.
Också väldigt märkligt att man inte tänkt på tidigare hur mkt alkohol som cirkulerar i
vardagslivet förrens man börjar säga nej till det.

Hursomhelst, nu när 50% är gjort så är det relativt enkla kurer kvar. MEN.
vi har en liten bonus kur som skall utföras nu i helgen 4-5 mars.

Vi ska fan levla ut levern i yttre rymden! Följande kommer att ske.

Catharsis Liver Levling
• Behållare med lock, minst 0.5 liter
• Epsom salt (Magnesium sulfat) 4 matskedar = 45 ml
• Oliv olja, kallpressad 1,2 DL
• Citron Syra ½ Tesked
• Vitamin C (smaksättare) ½ Tesked
• Färsk Grapefruit (pressas) 1,2 DL
• Ornithine 4 – 8 kapslar
• Black Walnut Tincture 1 Tesked

Dag 1
• 08:00 – Frukost – Frukt
• 14:00 – INGEN MER FÖDA
** Gör blanding **
- 4 Matskedar Epsom salt (magnesiumsulfat)
- ½ Tesked Vitamin C
- 7,2 DL Vatten
- Ställ blandningen i kylen så den blir kall.
• 18:00 – Första serveringen.
- Bit Citron eller skölj munnen men spotta ut vattnet.
• 20:00 – Andra serveringen.
- Bit Citron eller skölj munnen men spotta ut vattnet.
- Gör eventuella kvällsrutiner.
• 21:45 – OLIV & GRAPE MIX
- Oliv olja 1,2 DL
- Skölj grapefrukten 2 gånger i varmt vatten, torka.
- Grapefruktsjuice och lite citron. 1,2 DL
- Skaka hårt tills den är vattnig.
- Citronsyra 1 kryddmått
- Rör tills det löst sig helt.
- Gå på Toaletten sista gången det här dygnet, max 15 min.
• 22:00 – DRICK - Oliv& Grape mix (Inom 15min)
- Tillsätt Black Walnut Tincture.
- Ta minst 4 kapslar Orinithine.
• INTA LIGGANDE POSITION FÖR RESTEN AV NATTEN!

DAG 2
Efter klockan 06:00 på morgonen.

• 06:00+ - Tredje Serveringen.
- Bit Citron eller skölj munnen men spotta ut vattnet.
- Förslagsvis tillbaka till sängen.

• 08:00+ - Fjärde Serveringen. (Sista)
- Bit Citron eller skölj munnen men spotta ut vattnet.
- Förslagsvis tillbaka till sängen.

• 10:00+ Fruktjuice.
- Lägg till Citronsyra. 1 kryddmått.

• 10:30+ Frukt.
- Valfri frukt.

• 11:30+ Mat.
- Äta vanligt igen, men förslagsvis något lättare.


Räkna med en jävla post här imorgon eftermiddag eller söndag.
om det inte kommer någon jävla post, så har vi själva levlats ut i rymden och tagit en högre form av intelligens så vi inte kommer ihåg hur man använder ett sånt här skitsystem för att kommunicera.

Jo jusste i övrigt, assassins creed 1, assassins creed 2, assassins creed 3 ligger redo att spelas igenom, fan vad mycket ass det blev där six assess is more than one assassin

Över och fucking ut, horbest !

Tuesday, March 1, 2011

GI fasen

Nu jävlar har jag satt igång en ordentlig omgång med GI så nu blir det mycket fläskkotletter för pengarna! 2a dagen hittills och inne på lite humörsvängningar men det är fas 1 minst en vecka nu!