Efter fem dagars juicedetox är det oerhört skönt att få tugga på lite riktig mat. Tanken är att i fortsättningen försöka hålla 80% grönsaker och sallad på tallriken.
Efter de första dagarna är en av effekterna att man känner smaker på ett starkare sätt nu när inte smaklökarna är påverkade av socker, salt och smakförstärkare. Ett par kilos vikt rasade man också. Det lustiga är att trots att man drack så mycket så kändes det som att man ofta var uttorkad!
Idag blev det sallad med kyckling och keso!
Monday, February 6, 2012
Thursday, February 2, 2012
Juicy fruit
Dag 2. Känner redan en känsla av less bloat och piggare kropp. Blev återigen en frukost med spirulina, pressad citron och ingefära samt en halv grapefrukt. Än så länge har man stått sig bra mättnadsmässigt. Inte direkt vart sugen på riktigt mat än så länge... får se hur länge det håller i sig.
Wednesday, February 1, 2012
Katarsis3
Så som sagt det är dags för tredje gången. Känns intressant att återbesöka en del av koncepten som vi tagit till oss under dessa år. Lymfborstning är en av de rutiner jag bestämt mig för att sätta igång med. http://www.halsosidorna.se/Lymfrening.htm
Förutom det är det att lugnt och försiktigt sätta igång med gym och träning hemma. Så att man väcker kroppen och förbereder den på vad som komma skall!
Tror vi kommer satsa på mindre tillskott/kapslar och mer naturliga produkter framöver. Det känns som den enklaste vägen. Som sagt det ska ju vara roligt också men det får inte bli en börda för vanliga livet... då trötttnar man bevisligen.
Förutom det är det att lugnt och försiktigt sätta igång med gym och träning hemma. Så att man väcker kroppen och förbereder den på vad som komma skall!
Tror vi kommer satsa på mindre tillskott/kapslar och mer naturliga produkter framöver. Det känns som den enklaste vägen. Som sagt det ska ju vara roligt också men det får inte bli en börda för vanliga livet... då trötttnar man bevisligen.
KATARSIS 3 - The saga continues
Fan, titeln får mig att tänka på Rambo :D
Det är väll något liknande man skulle kunna jämföra detta med faktiskt.
SÅ DÅ VAR DET DAGS! för 3 året i rad, tar vi oss ann en period av kroppslig rening.
Nu så här efter 2 tidigare då vi prövat lite allt möjligt så börjar det klarna och vi har lite mer förståelse för hur hela processen går till. Framförallt vad som känns värt att göra.
Katarsis i all sin ära är lite som en slingrig väg, den tar oss till nya insikter och upplevelser. Framförallt är den levande och rörlig. Vilket gör den mer till en livsstil med vissa riktlinjer.
Under året som varit har vi levlat våra kunskaper med en del näringslära. Så den egentliga ordentliga reningen som kommer äga rum kommer vara leverreningen vi gjorde förra året. Monster reningen med epsomsalt.
Vi kommer initiera katarsis 3 med att ett par dagar bara leva på kraftjuicer som vi gör själva med
http://www.elgiganten.se/search?WFSimpleSearch_NameOrID=Philips+R%C3%A5saftcentrifug
Detta är ett briljant sätt att rensa ut slagg och gamla matrester ur kroppen, då kraftjuicerna är flytande så inte bara ger den näring i vätskeform som absorberas väldigt mycket lättare än i fast form. Utan den "spolar" ut kroppen invändigt, detta är lite som en fasta fast det kommer vara bra mycket mer näring i den här juicen än de safter man hittar i klassiska "fasta" paket. Recepten på de olika kommer att skrivas upp här.
Eter en period med bara kraftjuicer så övergår vi till 80% rawfood, att köra det 100% är alldeles för omständigt. Man får aldrig glömma att det man gör, oavsett vad man gör ska vara roligt. Lyckas man med det har man vunnit hälften.
Hursom.
Efter rawfood perioden kommer Monster lever reningen att äga rum. Och efter det vet vi inte riktigt vart katarsis tar oss den här gången.
En produkt vi skall testa under juice och rawfood perioden är dock Mighty Greens
http://www.ortagubben.se/mighty-greens-228g-p-466-c-205.aspx
Det ska bli väldigt spen-ande att se om det sätter någon effekt i kroppen.
Utöver det här så gäller följande som vanligt.
Inte slarva med vatten och sömn under perioden då katarsis är på besök.
Enklare cardio träning under perioden då kraftjuicer och rawfood infinner sig, dels för att inte belasta kroppen med för mkt "nytt", och det kommer vara en uppvärmning inför SPARTA månaden som kommer i mars.
Således är det med ett rejält jävla nöje och god känsla, jag härmed nu blåser av startskottet för KATARSIS III - The saga continues
Det är väll något liknande man skulle kunna jämföra detta med faktiskt.
SÅ DÅ VAR DET DAGS! för 3 året i rad, tar vi oss ann en period av kroppslig rening.
Nu så här efter 2 tidigare då vi prövat lite allt möjligt så börjar det klarna och vi har lite mer förståelse för hur hela processen går till. Framförallt vad som känns värt att göra.
Katarsis i all sin ära är lite som en slingrig väg, den tar oss till nya insikter och upplevelser. Framförallt är den levande och rörlig. Vilket gör den mer till en livsstil med vissa riktlinjer.
Under året som varit har vi levlat våra kunskaper med en del näringslära. Så den egentliga ordentliga reningen som kommer äga rum kommer vara leverreningen vi gjorde förra året. Monster reningen med epsomsalt.
Vi kommer initiera katarsis 3 med att ett par dagar bara leva på kraftjuicer som vi gör själva med
http://www.elgiganten.se/search?WFSimpleSearch_NameOrID=Philips+R%C3%A5saftcentrifug
Detta är ett briljant sätt att rensa ut slagg och gamla matrester ur kroppen, då kraftjuicerna är flytande så inte bara ger den näring i vätskeform som absorberas väldigt mycket lättare än i fast form. Utan den "spolar" ut kroppen invändigt, detta är lite som en fasta fast det kommer vara bra mycket mer näring i den här juicen än de safter man hittar i klassiska "fasta" paket. Recepten på de olika kommer att skrivas upp här.
Eter en period med bara kraftjuicer så övergår vi till 80% rawfood, att köra det 100% är alldeles för omständigt. Man får aldrig glömma att det man gör, oavsett vad man gör ska vara roligt. Lyckas man med det har man vunnit hälften.
Hursom.
Efter rawfood perioden kommer Monster lever reningen att äga rum. Och efter det vet vi inte riktigt vart katarsis tar oss den här gången.
En produkt vi skall testa under juice och rawfood perioden är dock Mighty Greens
http://www.ortagubben.se/mighty-greens-228g-p-466-c-205.aspx
Det ska bli väldigt spen-ande att se om det sätter någon effekt i kroppen.
Utöver det här så gäller följande som vanligt.
Inte slarva med vatten och sömn under perioden då katarsis är på besök.
Enklare cardio träning under perioden då kraftjuicer och rawfood infinner sig, dels för att inte belasta kroppen med för mkt "nytt", och det kommer vara en uppvärmning inför SPARTA månaden som kommer i mars.
Således är det med ett rejält jävla nöje och god känsla, jag härmed nu blåser av startskottet för KATARSIS III - The saga continues
Tuesday, January 24, 2012
Subscribe to:
Posts (Atom)