Dagens utdrag!
" Vår kropp består till ungfär 55-70% av vatten. Vatten är ansvarigt för och inblandat i nästan varje process i kroppen, inklusive matsmältning, absorption, cirkulation och avsöndring. vatten är dockså det som i första hand transporetar runt näringsämnen i hela kroppen och det är nödvändigt för alla uppbyggande funktioner. Det bidrar till regleringen av kroppstemperaturen och är viktigt för att föra ut slaggprodukter ur kroppen. Därför är det mycket viktigt att ersätta vattnet som städnigt försvinner genom svett och utsöndring. För att ha en riktig kroppsfunktion är det viktigt att dricka åtminstone 8 glas vatten av bra kvalite varje dag. Det bästa är att dricka ordentligt några ggr om dagen och inte smådricka hela dagen, eftersom njurarna aldrig får vila då. Drick ordentligt 15-30 minuter före måltid och 2½ timme efter måltid. Kom ihåg att det är lätt att förväxla hunger och törst med sötsug. Prova att dricka vatten om du blir sötsugen eller hungrig mellan måltider. Tänk på att man kan överleva flera månader utan mat, men inte mer än 5 dagar utan vatten."
And that is a fact!
No comments:
Post a Comment